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Tisana Frutti di bosco senza glutine biologico

Cod. Tfb
Tisana Frutti di bosco senza glutine biologico
Viropa

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Frutti di bosco proprieta’

I frutti di bosco sono ricchi di vitamine, in particolare A, B1 e B2 e C e poi contengono sali minerali, tra cui il potassio, che è importante in un'Alimentazione sana. Inoltre, questi frutti sono fatti di acqua per ben il 90%, quindi sono molto dissetanti ed ideali per la stagione calda, in cui maturano alla perfezione. E poi sono ricchi di fibre, essenziali per regolare l'intestino, aiutano la vista e migliorano la pelle. E non contengono molte calorie. Nella tabella in basso si possono vedere le calorie per etto di ciascun frutto di bosco:

Le fragoline

Sono forse il frutto di bosco più conosciuto e maturano dalla primavera fino all'autunno inoltrato. Sebbene siano spesso considerate, a causa delle dimensioni, fragole in miniatura, la differenza si percepisce anche nel sapore, un po' più acidulo e meno acquoso. Le fragoline hanno molte sostanze nutritive essenziali all'organismo, quali vitamina C, ferro e fosforo.

Sono utilissime nel combattere lo stress e nel regolare i livelli ormonali, oltre a rinforzare il sistema immunitario grazie alla vitamina C. È anche vero, però, che le fragoline, come le fragole in generale, contengono salicilato, una sostanza che, in soggetti predisposti o nei bambini ancora piccoli, può far sviluppare allergia o intolleranza. Prima di mangiarle, assicuratevi che siano ben lavate, magari con un pò di limone, per evitare problemi dovuti al loro contatto con la terra

Le more

 Le more si trovano facilmente durante l'estate e nei primi mesi autunnali solitamente tra i rovi. Sono ricche di betacarotene e di vitamine C ed E, ideali per le persone che soffrono di reumatismi e infiammazioni alle articolazioni poiché danno una mano all'organismo a smaltire l'acido urico che vi ristagna. Le more aiutano anche a rendere più regolare il ciclo mestruale.

I mirtilli

 La stagione di maturazione è quella estiva, soprattutto luglio e agosto, i mesi più caldi, sono ricchissimi di vitamina C e carotenoidi. I mirtilli contengono delle sostanze batteriche, chiamate antociani, che combattono i segni dell'invecchiamento, mantengono la pelle elastica, acuiscono la vista proteggendo la retina e migliorando la visione notturna, aiutano la circolazione sanguigna e sono un toccasana nella cura delle infezioni urinarie. In soggetti predisposti, però, possono provocare allergie causando gonfiore alle palpebre ed alle labbra

 I lamponi

 Hanno una stagione di maturazione e raccolta molto lunga, che va dai primi di maggio ai primi di dicembre. Sono i frutti di bosco più nutrienti poiché contiene Vitamine B1, B2, C ed E, fosforo, potassio e calcio, zuccheri, fibre ed acido folico. I lamponi possono essere utilizzati contro le infiammazioni alle articolazioni per l'azione diuretica che dimostrano, danno una mano nella regolarizzazione del ciclo mestruale, riescono ad abbassare la glicemia e, per il loro effetto disintossicante, sono un valido supporto in caso di varicella e morbillo.

I ribes

 Anche questo frutto di bosco viene raccolto da maggio a dicembre, ma la maturazione completa è a luglio e ad agosto. Ha due varietà, quella rossa e quella nera. Contiene una quantità enorme di vitamina C, addirittura quattro volte maggiore rispetto alle arance, potassio e ferro. Il consumo di ribes previene le malattie reumatiche ed articolari grazie all'effetto diuretico e alcune forme di allergie. La sua azione antiossidante lo rende un alleato contro l'invecchiamento della pelle..

 L'uva spina

Si tratta della varietà bianca del ribes, cresce a luglio ed agosto ed è ricchissimo di vitamina C, ma contiene anche tante fibre e una buona quantità di fosforo e Calcio. Consigliato fortemente nell'alimentazione dei ragazzi, l'uva spina rafforza le difese immunitarie e i capillari, rendendone più resistenti le pareti. 

La presente non costituisce prescrizione medica, essa contiene solo e esclusivamente suggerimenti fito-nutrizionali.  

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