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Olio di Germe di Grano  antiossidante perle

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Olio di Germe di Grano antiossidante perle
Erba Vita

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Vitamina E

Proprietà e benefici per la salute

 

Ha proprietà antiossidanti, contrasta l’effetto dannoso dei radicali liberi contrastando l’invecchiamento cellulare ;contrasta lo sviluppo di malattie cardiovascolari e coronariche nonché i coaguli del sangue, evitando così la formazione dei trombi; contrasta lo sviluppo di forme tumorali, come il cancro al seno, al polmone ed il cancro alla prostata; rafforza le difese immunitarie; protegge i tessuti dell’organismo dai radicali liberi; protegge la vitamina A dall’ossidazione; protegge dai danni dell’inquinamento; è utile per contrastare affezioni della pelle come acne ed eczema;    protegge gli occhi da disturbi come la cataratta; previene l’ipercolesterolemia.

Antinfiammatorio protegge il cervello da malattie come e sclerosi multiple ecc  complicazioni legate al diabete; aiuta a combattere le malattie reumatiche e le complicazioni cardiache; aiuta a contrastare i dolori alle gambe e la sindrome da gambe senza riposo; aiuta a rigenerare la pelle ed a far rimarginare ustioni, ulcere ed abrasioni; contrasta le cefalee; è efficace contro le malattie gastrointestinali; è un’ottima alleata contro la sindrome premestruale; si è rivelata efficace nel trattamento della quali sclerosi multipla, di He morbo di Crohn; è coinvolta nei processi energici in quanto migliora la resistenza fisica della persona; migliora le affezioni respiratorie e l’asma; diminuisce le possibilità di ictus cerebrale; aiuta combattere i problemi renali nei bambini; combatte l’ipertensione durante la gravidanza; aiuta a mantenere fluido il sangue e dunque migliora la circolazione.

Aumenta la fertilità, allieva i fastidi della menopausa.

Allieva il gonfiore alle gambe, problemi di Herpes.

Sindrome pre mestruale

Cosa succede se manca

 

Capelli secchi che tendono a cadere

Debolezza della vista

Affaticamento muscolare e anemia

Difficoltà digestive e disturbi gastrointestinali

Sterilità

Macchie cutanee della vecchiaia

Difficoltà di cicatrizzazione delle ferite

Irritabilità

Difficoltà di concentrazione

 

Vitamina E storia

Per vitamina E si intende un gruppo di 8 vitamine liposolubili( cioè veicolate dal grasso ), che a loro volta si dividono in 2 categorie principali chiamate tocoferolo e tocotrienoli. Chimicamente la vitamina E è rappresentata come una grossa struttura molecolare a forma di anello attaccata a quest’ ultima troviamo un coda di idrocarburi.

Esistono 8 tipi diversi di composti di vitamina E( alfa, beta, gamma, delta-toco-trienolo) che sono costituiti da tre soli elementi : idrogeno, ossigeno e carbonio e nella loro struttura sono tutti diversi, l’uno dall’ altro.

Si tratta di una vitamina essenziale per l’uomo, perché il nostro organismo non è in grado di produrla e uindi deve essere necessariamente introdotta dall’esterno con l’alimentazione.

Questa sostanza è un potente antiossidante in grado di proteggere dai radicali liberi non solo il nostro organismo ma anche le altre vitamine. Come la A, la C e del gruppo B, rallentandone la degradazione.

La vitamina E a livello cutaneo si deposita nello strato superficiale(corneo), contribuendo a mantenere la sua elasticità , morbidezza e tonicità.

Questo importante nutriente fu scoperto nel 1922 dall’ embriologo Herbert Evans e dalla sua assistente Katrerine Bshop, inizialmente chia

mata fattore x ,si scoprì che questa sostanza era in grado di prevenire la morte fetale animale. Solo in un secondo momento venne denominata vitamina E

Vitamina E: gli alimenti più ricchi

Dove si trova la vitamina E? Gli alimenti più ricchi di vitamina E sono quelli di origine vegetale, in primis:

 

semi ed oli estratti da essi (semi di girasole, di oliva o di germe di grano);

olio di fegato di merluzzo

cereali integrali

frutta

ortaggi

nocciole, noci, mandorle, pistacchi, pinoli

avocado

yogurt

grana

provolone

ricotta

basilico

olive

spinaci

salsa di pomodoro

cime di rapa

ceci

marroni

Asparagi

Kamut

Curry

broccoli

crescione

pomodori.

Quando si riduce l’assorbimento

L’ assunzione di estrogeni presenti nella pillola

Il fumo di sigaretta

Il ferro limita l’assunzione di vitamina   E

Il calore elevato e in particolare alcuni metodi di cottura come la frittura distruggono la vitamina E

Le ricette ricche di vitamina E

Farfalle di farro e cavolfiore

In padella far dorare con un cucchiaio d’olio d’ oliva uno spicchio di aglio, poi unire mezzo cavolfiore lessato al dente e tagliato a tocchetti e cuocere. Nel frattempo lessare al dente la pasta le farfalle di farro, versarle in padella, mescolare.

 

La presente non costituisce prescrizione medica, essa contiene solo e esclusivamente suggeri.menti fito-nutrizionali

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